为了加强社工专业服务能力,激励工作热情,展望工作未来,缓解工作压力,帮助同工之间建立情感连接和互相支持,从而充满活力地投入工作,愉快生活。2020年12月14日下午,闵行工作站虹桥社工点禁毒社工在虹桥镇社保中心会议室开展了“心理调适和减压技巧”团体督导会,主讲者中级社工费慧。
为了此次培训,社工费慧通过以识别情绪、如何看待积极情绪和消极情绪、如何干预缓解情绪压力三大主要内容进行阐述,通过鲜活的案例进行生动的讲解,通俗易懂,简洁明了,让同工们能够了解情绪没有好与坏,识别情绪的重要性,学习改变内在的对话方法,教导如何有效处理未来的困难。让同工们明白可以在平时为自己设立一些细小的、比较容易达到的目标,在每次完成目标时进行自我鼓励和肯定、牢记完成目标时的成就感。这样的方式,能在日常生活中,逐步、长期地建立起我们的自信感。最后通过互动环节,通过社工不断地反思自己的生活和工作,放下执拗,说出自己的状态,感受身体的感觉,脑海里呈现美好画面,用心感受美的东西。
通过此次培训,激发社工的工作热情,使同工充分了解心理健康知识,并可以将学到的心理疏导缓解压力的技巧运用在专业的服务中。
闵行工作站虹桥社工点 费慧 供稿