为了让我们的服务对象改变不规律的生活作息、不健康的生活方式,用积极、乐观的心态面对生活,健康快乐的生活,更好的融入社会。在2020年7月至9月期间,自强宝山工作站大场社工点的禁毒社工组织开展了“快乐保健 愉悦身心”的小组活动。活动由8名服务对象参与,共分六小节组成。
小组活动伊始,为了打破组员之间的陌生感,主带社工用热身游戏“画出我的代码”缓解了组员之间的尴尬状况,使组员与组员间、社工与组员间相互认识,彼此有所熟识。在主带社工的引领下,组员开始大胆的发表各自对养身保健的观点,通过一次次的互动,组员间的紧密感有所增强、信任感得到提升。
小组活动正有条不紊的开展着,活动现场的气氛也越来越活跃,组员各自述说着对身体的认识,分享自己在日常生活中的保健小秘方,一同探讨情绪对身体的影响,并学会了一些合理发泄情绪的小妙招,增强了自我调节情绪的能力。
随着小组活动内容的深入,组员间对养身话题的探讨越来越热烈,对饮食与运动这两方面也有了全新的认识,了解到科学饮食的重要性,以及健康运动给身心带来的益处,加强了组员健康养身的信念。同时,在一次次的探讨与分享中,给组员提供了一个交流的平台,组员慢慢敞开了心扉,进行自我探索,认识到自身存在的问题,并在主带社工的引导下组员尝试着挖掘自身的潜能,用乐观积极的心态去面对生活中的困境,勇于主动解决自身的问题。
小组活动最后一节,主带社工利用热身小游戏‘甜心’,让组员间互送糖果,说出欣赏对方的一种特质,让活动变的更暖心,缓解了组员间的离别情绪。随后的“匿名信箱”环节,请组员写给自己一张对未来生活的积极展望的小纸条,让组员对自身更自信,激发组员积极向上的动力,鼓励组员学习健康的生活方式,养成良好的生活习惯。
“快乐保健 愉悦身心”小组虽然结束了,但活动中不乏有欢声笑语,也有悲伤沉默、更有鼓励与展望,活动让组员从最初的陌生到后来的熟悉,再到共同成长与进步,学会了相互支持和相互帮助,学会了如何自我放松、自我调节,坚定了改变自身不健康的生活方式的信念,树立了生活目标,面对生活变得更从容、坚毅。
宝山工作站 侯婷 供稿